Instytut Psychoterapii dla osób dorosłych
Spokojna przestrzeń w Szczecinie
Gabinet jest miejscem, w którym ważna jest nie tylko rozmowa, lecz także sposób i okoliczności jej prowadzenia. Cisza, estetyka i uporządkowana przestrzeń mogą pomóc zatrzymać się na chwilę przed wejściem w temat, który wymaga uważności.
Instytut Psychoterapii Osnowa mieści się w Szczecinie i działa przede wszystkim stacjonarnie. W wybranych sytuacjach możliwe są także spotkania online, jeśli taka forma odpowiada potrzebom osoby zgłaszającej się po pomoc i charakterowi pracy.
Poznaj nas
O Instytucie Psychoterapii Osnowa
Osnowa to Instytut Psychoterapii dla osób dorosłych w Szczecinie. Powstał z myślą o osobach, które szukają profesjonalnej pomocy w miejscu opartym na etyce, wiedzy i jasno określonych standardach pracy.
Wiemy, jak delikatnym obszarem jest ludzka psychika, dlatego korzystamy z regularnej superwizji, dbamy o poufność, przejrzyste zasady współpracy i uważne rozpoznanie potrzeb każdej osoby, która zgłasza się po pomoc.
Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny. Służą poznaniu Twojej sytuacji, nazwaniu najważniejszych trudności i ustaleniu możliwego kierunku dalszej pracy. Dzięki temu psychoterapia nie zaczyna się od gotowego schematu, lecz od spokojnego zrozumienia tego, z czym przychodzisz.
Nie chcemy, aby osoba szukająca pomocy trafiała w przypadkowy proces. Od początku wyjaśniamy, jak wyglądają spotkania, jakie obowiązują ramy i co pomaga nam zadbać o bezpieczeństwo relacji terapeutycznej.
Zakres pomocy
W czym pomagamy
Możesz zgłosić się do nas, jeśli doświadczasz trudności, które wpływają na Twoje samopoczucie, relacje, pracę lub codzienne funkcjonowanie. Nie musisz od razu wiedzieć, jak je nazwać. Pierwsza konsultacja pomaga spokojnie uporządkować to, z czym przychodzisz, między innymi:
Lęk i napięcie
gdy trudno Ci odpocząć, wyciszyć myśli lub odzyskać poczucie wpływu.
Przeciążenie
gdy codzienność, praca lub obowiązki zaczynają przekraczać Twoje siły.
Trudności w relacjach
gdy pojawia się dystans, konflikt, samotność albo brak porozumienia.
Kryzys w związku
gdy żyjecie obok siebie, a rozmowy coraz częściej kończą się napięciem.
Niska samoocena
gdy krytycyzm wobec siebie, perfekcjonizm lub lęk przed oceną utrudniają Ci życie.
Trudne doświadczenia
gdy choroba, strata, zdrada lub wcześniejsze przeżycia nadal wpływają na Twoją codzienność.
Nasza oferta
Jak pomagamy
W Instytucie Psychoterapii Osnowa pracujemy z osobami dorosłymi indywidualnie, z parami oraz z osobami, które potrzebują wsparcia w szczególnych momentach życia. Oferta obejmuje pomoc psychoterapeutyczną, psychologiczną i psychoonkologiczną w naszych gabinetach w Szczecinie. W wybranych sytuacjach możliwe są także sesje online. Każda forma pracy ma inny cel i przebieg, ale wszystkie opierają się na poufnej rozmowie, uważności oraz poszanowaniu granic.
Psychoterapia indywidualna
Regularne spotkania dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i powtarzające się schematy.
Terapia par
Wsparcie dla par, które doświadczają konfliktu, oddalenia, kryzysu zaufania albo trudności w rozmowie.
Terapia grupowa
Spotkania w grupie, które pomagają lepiej rozumieć siebie w relacjach, przełamywać poczucie izolacji.
Konsultacja
Pierwsza forma kontaktu, gdy potrzebujesz rozmowy, uporządkowania sytuacji lub wskazania dalszego kierunku pomocy.
Diagnoza ADHD dla dorosłych
Diagnoza pozwala spojrzeć na problem szerzej i dobrać dalsze wsparcie do Twojej sytuacji.
Psychoonkolog
Wsparcie dla osób chorujących onkologicznie i ich bliskich – w lęku, przeciążeniu, zmianach w ciele i życiu po diagnozie.
Seksuolog
Wsparcie w trudnościach związanych z seksualnością i bliskością – gdy pojawia się napięcie, wstyd, brak satysfakcji lub pytania dotyczące własnych potrzeb.
Umów wizytę
Jak wygląda pierwszy kontakt
Pierwsze spotkanie nie wymaga wcześniejszego przygotowania ani gotowej odpowiedzi na pytanie, czego dokładnie potrzebujesz. Możesz przyjść z konkretną trudnością, kryzysem, napięciem albo poczuciem, że dotychczasowy sposób radzenia sobie przestaje wystarczać.
Pierwsze kilka spotkań ma charakter konsultacyjny. Służą one wzajemnemu poznaniu, rozmowie o Twojej sytuacji oraz rozpoznaniu potrzeb. Na tej podstawie łatwiej określić, czy właściwym kierunkiem będzie psychoterapia, konsultacje psychologiczne, terapia par, wsparcie psychoonkologiczne albo konsultacja seksuologiczna.
Podczas konsultacji możesz też zadać pytania o sposób pracy, częstotliwość spotkań, zasady odwoływania wizyt i możliwy czas trwania procesu. To dobry moment, aby sprawdzić, czy dana forma pomocy jest dla Ciebie odpowiednia.
Instytut Psychoterapii Osnowa
Poznaj zespół
W Instytucie Psychoterapii Osnowa pracują specjaliści rozwijający swoje kompetencje w różnych nurtach i obszarach pomocy psychoterapeutycznej. Łączy ich uważność na bezpieczeństwo procesu, odpowiedzialność za relację terapeutyczną i gotowość do stałego doskonalenia pracy.
mgr Alicja Godyńska
psychoterapeuta w nurcie systemowym
W pracy terapeutycznej kieruję się szacunkiem do osoby oraz do objawów, z którymi przychodzi.
mgr Kamila Kuniszewska
psychoterapeuta w nurcie systemowym
W pracy ważne są dla mnie empatia, neutralność, autentyczność i szacunek.
mgr Marta Kaczmarek
psychoterapeuta w nurcie psychodynamicznym
W pracy terapeutycznej kieruję się uważnym słuchaniem, dyskrecją i troską o poczucie bezpieczeństwa.
mgr Mateusz Broniecki
psychoterapeuta w nurcie systemowym
W pracy ważne są dla mnie autentyczność, neutralność, akceptacja, empatia i relacja. Terapię rozumiem jako towarzyszenie w zmianie – jej kierunek ustalamy wspólnie, na podstawie Twojej sytuacji, potrzeb i celu, z którym przychodzisz.
mgr Natalia Kierus
psychoterapeuta w nurcie poznawczo - behawioralnym
W pracy łączę konkretne narzędzia terapeutyczne z empatią, autentycznością i uważnością na indywidualne doświadczenie osoby, która zgłasza się po pomoc.
mgr Róża Nadbrzeżna
psychoterapeuta w nurcie TSR
W pracy kieruję się profesjonalizmem, empatią i uważnością na indywidualną historię osoby, pary lub rodziny.
mgr Bożena Drzazga
psychoterapeuta w nurcie systemowym
W pracy ważne są dla mnie relacja, empatia, autentyczność oraz szukanie rozwiązań dopasowanych do potrzeb osoby, która zgłasza się po pomoc.
dr Ewa Rojewska
psychoterapeuta w nurcie systemowym
W pracy ważna jest dla mnie relacja terapeutyczna, uważność na potrzeby osoby zgłaszającej się po pomoc oraz odpowiedzialne prowadzenie procesu.
mgr Dominika Sikora
psychoterapeuta w nurcie integratywnym
W pracy terapeutycznej ważne są dla mnie obecność, uważność i ciekawość bez oceniania.
